Самоизоляция может привести к депрессии и тревожности

Психологи из разных стран предупреждают, что затяжная самоизоляция может негативно сказаться на психологическом состоянии общества. Сейчас растёт число стран, где жителей призывают остаться дома. Россия не стала исключением. Однако, несмотря на то что изоляция является наиболее эффективным способом сдерживания распространения вируса, чем дольше она продлится, тем хуже могут быть последствия.

Специалисты по психическим расстройствам из Военно-медицинского университета США уверяют, что для большинства людей отсутствие социальных связей может сказаться негативно на здоровье.

Команда учёных провела анализ нескольких десятков исследований, в которых рассматривалось влияние на психику людей карантина во время атипичной пневмонии, вспышки гриппа H1N1, лихорадки Эбола и других инфекционных заболеваний в XXI веке. Анализ показал, что около 35% людей, находившихся на карантине, испытывали стресс, бессонницу, эмоциональное истощение и даже злоупотребление психоактивными веществами. Люди испытывали повышенную тревожность и депрессивные симптомы. Особенно этим страдают пожилые люди, которые и так потеряли возможность свободно передвигаться и общаться.

Такие проблемы начинают проявляться, когда сроки изоляции превышают несколько недель.

Поэтому учёные советуют как можно чаще общаться друг с другом через интернет, звонки и видеосвязи. Это поможет пережить столь сложный для всех период легче. Постоянное общение психологически настроит человека, что всё не так уж и плохо.

Главный внештатный специалист-психиатр Минздрава России и гендиректор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Зураб Кекелидзе, в свою очередь, советует при проявлении стресса звонить в центр психологической помощи. Специалисты помогут снять тревожное состояние. Также важно не воспринимать всю ситуацию с самоизоляцией как тюремное заключение. И по возможности не смотреть по телевизору «что-то тяжелое и усугубляющее».

«В настоящее время никакого насилия нет. Речь о том, что мы должны все вместе спасать не кого-то чужого, а друг друга. Это осознанная необходимость, которую мы должны принять, независимо от того, что мы думаем про этот коронавирус. Мы должны все вместе спастись. Поодиночке спасаться в этой ситуации не получится», — цитирует психиатра «РБК».

Роспотребнадзор, в свою очередь, советует не курить и не употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества в целях подавления негативных эмоций.

URL: http://babr24.news/?IDE=199193

bytes: 2621 / 2478

Обсудить на форуме Бабра в Telegram

Поделиться в соцсетях:

Автор текста: Миша Ковальски, научный обозреватель.

На сайте опубликовано 864 текстов этого автора.

Другие статьи в рубрике "Здоровье"

Игорь Кобзев. Диагноз: беспомощность

20 октября губернатор Иркутской области выступил перед населением с "тронной" речью по поводу второй волны коронавируса в Иркутской области. Речь не может вызвать никаких иных чувств, кроме отвращения к откровенной беспомощности генерал-полковника МЧС, чудом попавшего в губернаторы.

Максим Бакулев

ЗдоровьеПолитикаИркутск

1462

21.10.2020

Ковидное Красноярье: «корона» косит мэрский корпус

«Ковидные» сводки Красноярского края с каждым днём всё больше превращаются в фронтовые сводки — с новыми и новыми павшими «на поле боя». Красноярский край — на восьмом месте среди российских регионов по суточному приросту больных. 20 октября в регионе было зафиксировано 265 новых инфицированных.

Макс Веселов

ЗдоровьеОбществоКрасноярск

889

21.10.2020

Инсайд. Иркутская область: возвращение в Средневековье

Коронавирусная эпидемия смыла весь фальшивый лоск с нынешней реальности, и на первый план вышли врачи в костюмах чумного доктора образца 2020. По всей стране строят «чумные бараки», куда уже перестали свозить тех, кто может заразить других. Теперь везут только умирающих.

Максим Бакулев

ЗдоровьеОбществоИркутск

6458

20.10.2020

Инсайд. Коронавирусная профнепригодность Игоря Кобзева

Катастрофическая ситуация с коронавирусом ставит вопрос о профессиональной непригодности губернатора Иркутской области Игоря Кобзева. Кобзев Игорь © Проект "Лица Сибири" - В регионе не налажено массовое бесплатное тестирование.

Василий Чайкин

ЗдоровьеРасследованияИркутск

5894

18.10.2020

Птичий грипп в Томской области: масштаб заражения

Департамент ветеринарии Томской области после выявления птичьего гриппа в селе Мельниково определил территорию, где вся домашняя птица будет привита, сообщается на сайте обладминистрации.

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеПроисшествияТомск

5365

15.10.2020

Нам пишут: коронавирусным больным не оказывают медпомощь. Минздрав бездействует

В Иркутске мужчина уже две недели болеет коронавирусом, но ему не оказали медпомощь и даже не открыли больничный. Он решил написать в нашу редакцию.

Роман Русских

ЗдоровьеОбществоИркутск

10703

15.10.2020

Блогнот. О ситуации с Ковидом в Иркутской области

Если, как утверждают некоторые каналы, в медицине Приангарья налицо признаки управленческого коллапса, то прежде чем менять министра нужно понять - либо ситуация с Ковидом превзошла все мыслимые возможности иркутского здравоохранения, либо имеющиеся возможности неэффективно работают и организованы.

Алексей Жемчужников

ЗдоровьеОбществоПолитикаИркутск

5806

12.10.2020

Игорь Кобзев и коронавирус: беспомощность и некомпетентность

Вторая волна коронавирусной инфекции распространяется в Иркутской области пугающими темпами. По состоянию на середину октября заболевает в сутки уже 150 человек, что превышает майские показатели.

Максим Бакулев

ЗдоровьеПолитикаРасследованияИркутск

33045

11.10.2020

Красноярье и «вторая волна»: ковид возвращается

Только жители Красноярского края стали возвращаться на привычные жизненные рельсы, как снова началось. В регион, как и в другие российские субъекты, вернулась коронавирусная инфекция.

Макс Веселов

ЗдоровьеОбществоКрасноярск

4336

08.10.2020

Депутат Гордумы Томска — губернатору и мэру: "Складывается ощущение, что вы не ведаете, что творите"

Депутат Гордумы Томска от "Партии Роста" Елена Ульянова публично обратилась к губернатору Сергею Жвачкину и мэру Ивану Кляйну по поводу борьбы с коронавирусом. Она уверена, что ситуация вышла из-под контроля, а люди уже устали соблюдать карантинные ограничения.

Андрей Игнатьев

ЗдоровьеОбществоТомск

8392

08.10.2020

Открытое обращение Елены Ульяновой, депутата Городской думы Томска от партии Роста

Дорогие томичи! Вынуждена от вашего имени публично обратиться к руководству региона и мэру Томска. Направляю депутатский запрос на имя губернатора Томской области Сергея Анатольевича Жвачкина и главе города Ивану Григорьевичу Кляйну.

Лера Крышкина

ЗдоровьеТомск

3372

07.10.2020

Не только красиво, но и вредно: татуировки блокируют потоотделение

Сердечки, бабочки, цветочки, портреты. Татуировки стали популярными в последние годы по всему миру. Теперь это не тюремная культура, а способ самовыражения. Татусалоны работают с одноразовыми шприцами и щепетильно относятся к вопросу гигиены.

Миша Ковальски

ЗдоровьеНаука и техникаМир

3534

07.10.2020

Смарт: Бабр для умных

Куда точно не надо вкладывать деньги

Прогореть на инвестиционном рынке легко – достаточно вложить кровно нажитые и честно заработанные в бинарные опционы, FOREX или HYIP-проекты. Итак, давайте по порядку.

Александр Егоров

Интернет и ИТРоссия

116

20.10.2020

Защитить и поощрить: правительственная поддержка крупных инвесторов

Правительство запускает специальный институт соглашений о защите и поощрении капиталовложений (СЗПК), который гарантирует неизменность условий реализации инвестиционных проектов. Об этом заявил премьер-министр Михаил Мишустин в ходе заседания правительства.

Александр Егоров

Интернет и ИТРоссия

276

19.10.2020

Газовое топливо: экономия с подводными камнями

В последнее время в российском дискурсе то и дело встаёт тема целесообразности перехода на газовое топливо как альтернативу традиционным нефтепродуктам: бензину и дизельному топливу.

Алиса Беглова

Интернет и ИТРоссия

3528

09.10.2020

Биткоин лучше золота и акций?

В кризис миллиардеры и крупные компании стали активно переводить капитал в криптовалюту, объясняя это тем, что она обладает множеством достоинств перед традиционными активами.

Александр Егоров

Интернет и ИТРоссия

3095

09.10.2020

Весь из себя цифровой и продвинутый Сбер: больше не «бабушкин» банк?

24 сентября глава Сбербанка Герман Греф провёл конференцию, на которой объявил о крупном ребрендинге: смене названия, логотипа и брендовой атрибутики, запуске новых сервисов и смене концепции организации офисного пространства.

Алиса Беглова

Интернет и ИТРоссия

5148

03.10.2020

Лица Сибири

Костин Александр

Минченко Андрей (Гедеон)

Бичевина Галина

Босхолов Сергей

Дубас Анатолий

Семенова Светлана

Качушкин Сергей

Килин Владимир

Мащицкий Виталий

Батоев Биликто (Биликто-лама)